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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/ 콩죽,
계란감자국,
떡갈비구이,
느타리시금치나물,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
580kcal
잡곡밥/흑임자죽,
누룽지탕,
양념두부조림,
들깨무나물볶음,
우엉조림,
배추김치
아침식사
580kcal
잡곡밥/땅콩죽,
들깨미역국,
메추리꽈리볶음,
느타리시금치나물,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
590kcal
잡곡밥/녹두죽,
황태뭇국,
고추장감자조림,
숙주나물,
고춧잎무침
아침식사
585kcal
잡곡밥/콩죽,
콩나물시금치된장국,
동태전,
멸치조림,
고구마샐러드,
배추김치
아침식사
625kcal
잡곡밥/참깨죽,
시래기된장찌개,
떡갈비구이,
콘샐러드,
유자단무지,
배추김치
아침식사
632kcal
잡곡밥.땅콩죽,
초당순두부,
오징어볶음,
콘샐러드,
파인애플(통조림),
배추김치
아침식사
580kcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
호박고추장찌개,
메란돈육장조림,
야채샐러드*유자,
짜사이채무침,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥/단호박죽,
콩나물얼갈이된장국,
소불고기,
도라지무침,
마늘종절임,
배추김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/녹두죽,
갈비탕*당면사리,
가자미구이,
오징어야채무침,
연근조림,
배추김치
점심식사
750kcal
잡곡밥/새우야채죽,
잔치국수,
과일탕수육,
오이미나리초무침,
단무지,
배추김치
점심식사
765kcal
잡곡밥/땅콩죽,
돈육김치찌개,
카레라이스,
양념치킨강정,
콩조림,
배추김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/닭가슴살죽,
소고기청국장찌개,
조기구이,
비타민겉절이,
오복지무침,
배추김치
점심식사
670kcal
잡곡밥/들깨죽,
바지락미역국,
닭볶음탕,
새송이버섯들깨무침,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
680kcal
저녁
잡곡밥/흑임자죽,
콩순두부국,
소불고기,
숙주무침,
콩자반,
배추김치,
저녁식사
570kcal
잡곡밥/참깨죽,
콩순두부국,
건새우부추전,
치커리과일샐러드,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥/땅콩죽,
우거지된장국,
계란찜,
미역줄기볶음,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥/들깨죽,
미역장국,
븐홍소세지전,
시래기볶음,
오렌지(통조림),
배추김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥/흑임자죽,
바지락미역국,
녹두전,
콩나물맛살샐러드,
짜사이채무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥.땅콩죽,
팽이버섯계란국,
마파두부,
어묵채볶음,
검은콩조림,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥/들깨죽,
호박된장찌개,
순대*양념소금,
베이컨감자채볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
590kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
단호박차
오전간식
떠먹는요거트
오전간식
아침햇살
오전간식
사과맛요거트
오전간식
대추차,
오전간식
오후간식
후레쉬베리/ 식혜,
오후간식
수박,떡/ 비피더스
오후간식
과일/ 당근주스
오후간식
찐호빵/비피더스
오후간식
단팥빵/베지밀
오후간식
카스타드/수정과
오후간식
오예스/식혜,
오후간식
당뇨
경관
저염
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