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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
,
잡곡밥/흑임자죽,
도토리묵채국,
닭감자간장조림,
브로콜리*초고추장,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/땅콩죽,
"누룽지탕,
(쌀:국산)",
낙지떡볶음,
도라지오이무침,
김자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흑임자죽,
매콤콩나물국,
소불고기,
고사리나물,
무짠지채,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/콩죽,
된장찌개,
제육볶음,
유채나물무침,
고구마샐러드,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/참깨죽,
순두부/양념간장,
돈채버섯볶음,
상추겉절이,
파인애플(통조림),
배추김치,
아침식사
잡곡밥/단호박죽,
"해물탕,
(꽃게:바레인산)",
도토리묵/양념간장,
시금치콩나물무침,
김자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/녹두죽,
황태계란국,
오리훈제김치볶음,
느타리버섯볶음,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/소고기죽,
순두부찌개,
제육볶음,
쌈채소쌈장무침,
파인애플(통조림),
배추김치,
점심식사
팥밥/팥죽,
들깨미역국,
가자미무조림,
"오리훈제/,
머스타드소스",
단호박샐러드,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/소고기죽,
굴무국,
두부조림,
숙주나물무침,
황도(통조림),
배추김치,
점심식사
잡곡밥/새우야채죽,
시금치버섯된장국,
매운돼지갈비찜,
콩나물크래미냉채,
김자반,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/닭가슴살죽,
장각탕,
부추무침,
"아삭이고추.오이/,
쌈장",
바나나,
석박지,
점심식사
잡곡밥/참치야채죽,
브로콜리크림스프,
"돈까스/소스,
(돼지:국산)",
꽃맛살샐러드,
명태초무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/새우야채죽,
소고기뭇국,
떡볶이,
골뱅이오이초무침,
고구마샐러드,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/땅콩죽,
오징어무맑은국,
메추리알곤약조림,
어묵채볶음,
감자샐러드,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
곤드레된장국,
"미트볼케찹조림,
(닭.돼지:국산)",
들깨무나물,
마늘쫑간장조림,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/단호박죽,
팽이버섯유부국,
야채계란말이,
물미역무침,
연근조림,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/땅콩죽,
어묵국,
"고기메밀전병,
(돼지:국산)",
새우젓애호박볶음,
고추잎무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
시래기장국,
"언양식바싹불고기,
(돼지:국산)",
야채샐러드,
"명란젓갈,
(명란:러시아산)",
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
새우살미역국,
고구마고로케/케찹,
감자간장조림,
생오이피클,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
들깨수제비국,
두부구이/김치볶음,
숙주나물무침,
파인애플(통조림),
배추김치,
저녁식사
오전간식
아몬드.잣두유
오전간식
미숫가루두유
오전간식
검은참깨두유
오전간식
꿀레몬차
오전간식
고칼슘두유
오전간식
액티비아컵딸기
오전간식
검은콩율무차
오전간식
오후간식
딸기샌드빵/생배주스
오후간식
생신잔치
오후간식
바나나/요구르트
오후간식
블루베리롤케익/비피더스
오후간식
둥근달빵/야쿠르트
오후간식
단팥빵/요플레플레인
오후간식
바나나/비타민두유
오후간식
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