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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/콩죽,
버섯된장국,
간장찜닭,
미역초무침,
후루츠칵테일,
배추김치,
아침식사
540kcal
잡곡밥/들깨죽,
누룽지탕,
감자볶음,
들깨무나물,
쨔샤이무침,
파김치
아침식사
455kcal
잡곡밥/흑임자,
양송이스프,
미트볼야채조림,
버터롤빵*사과쨈,
푸실리샐러드,
배추김치
아침식사
488kcal
잡곡밥/콩죽,
재첩국,
온두부*양념장,
건취나물볶음,
검은콩조림배추김치
아침식사
480kcal
잡곡밥/흑임자죽,
바지락시락국,
메추리알조림,
청포묵김가루무침,
오이지무침,
배추김치
아침식사
505kcal
잡곡밥/참치야채죽,
부추계란국,
제육볶음,
양배추쌈*쌈장,
연근조림,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/들깨죽,
황태뭇국,
참조리무조림,
봄나물샐러드,
오복지,
배추김치
아침식사
490kcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
삼색수제비국,
배추전*양념장,
봄나물겉절이,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥/단호박죽,
감자옹심이,
골뱅이무침,
너비아니구이,
단무지,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥/.소고기죽,
해물짬뽕,
새우만두*양념장,
부추겉절이,
단무지,
배추김치
점심식사
660kcal
잡곡밥/참치야채죽,
호박된장국,
돼지갈비찜,
봄나물샐러드,
만다린(통조림)
점심식사
645kcal
잡곡밥/단호박죽,
돼지김치찌개,
해물부추전,
황태무침,
파인애플(통조림),
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥/닭가슴살죽,
맑은홍합탕,
코다리무조림,
진미채,
고구마샐러드,
배추김치
점심식사
660kcal
잡곡밥/단호박죽,
미역국,
닭볶음탕,
콩나물맛살냉채,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
680kcal
저녁
잡곡밥/참깨죽,
미역장국,
제육김치볶음,
콩나물무침,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥/녹두죽,
맑은콩나물국,
오징어야채볶음,
시레기나물볶음,
양파짱아찌,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥/새우야채죽,
들깨무채국,
감자전,
고사리나물볶음,
오이피클,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥/단호박죽,
ㅋ콩비지찌개,
야채커틀렛,
아주까리나물볶음,
단호박샐러드,
배추김치
저녁식사
547kcal
잡곡밥/참깨죽,
감자맑은국,
소불고기,
곤드레나물볶음,
마늘쫑짱아찌,
배추김치
저녁식사
524kcal
잡곡밥/소고기죽,
순두부찌개,
야채계란찜,
건새우호박볶음,
검은콩조림,
배추김치
저녁식사
568kcal
잡곡밥/콩죽,
호박채새우젓국,
오리훈제김치볶음,
순두부/양념장,
비트피클,
배추김치,
저녁식사
545kcal
오전간식
유자차
오전간식
제주감귤주스
오전간식
꿀대추차
오전간식
사과요구르트
오전간식
비타민두유
오전간식
검은콩율무차
오전간식
액티비아컵딸기맛
오전간식
오후간식
후레쉬베리/유기농이오
오후간식
우유빵/검은참깨두유
오후간식
치즈케잌/비피더스
오후간식
카스타드/요러브
오후간식
오예스/야채주스
오후간식
땅콩크림빵/엔요
오후간식
단팥빵/식혜
오후간식
당뇨
경관
저염
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