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주간 식단표
구분
일 (10/13)
10월 13일 (일요일)
월 (10/14)
10월 14일 (월요일)
화 (10/15)
10월 15일 (화요일)
수 (10/16)
10월 16일 (수요일)
목 (10/17)
10월 17일 (목요일)
금 (10/18)
10월 18일 (금요일)
토 (10/19)
10월 19일 (토요일)
아침
잡곡밥/흑임자죽,
바지락얼갈이된장국,
온두부*앙념간장,
애호박볶음,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/땅콩죽,
누룽지탕,
닭감자조림,
"진미채도라지무침,
(오징어:칠레산)",
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흑임자죽,
된장찌개,
제육볶음,
근대무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/콩죽,
홍합미역국,
온두부/김치볶음,
가지볶음,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/참깨죽,
황태계란국,
돈채버섯볶음,
청경채겉절이,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/단호박죽,
크림스프,
"떡갈비구이,
(돼지.소.닭:국산)",
꽃맛살오이샐러드,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/녹두죽,
미역장국,
소불고기,
고사리나물,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/쇠고기죽,
설렁탕,
김치전,
청경채겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/팥죽,
대구탕,
도토리묵*양념간장,
애호박버섯볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/닭가슴살죽,
뚝배기불고기,
야채계란말이,
부추양파무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/새우야채죽,
떡만두국,
오돈불고기,
시금치무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/쇠고기죽,
바지락된장찌개,
닭갈비,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/참치야채죽,
유부미소장국,
"고구마치즈고로케,
/카레",
애호박근대쌈장무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/닭가슴살죽,
돈육김치찌개,
두부조림,
맛살숙주나물무침,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/땅콩죽,
오징어무맑은국,
"떡갈비구이,
(돼지.소.닭:국산)",
브로콜리*초고추장,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/단호박죽,
버섯감자맑은국,
오리훈제야채볶음,
"브로콜리,
참깨소스무침",
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/녹두죽,
콩나물국,
"너비아니구이,
(돼지고기:국산)",
오이도라지무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/땅콩죽,
들깨무채국,
매콤감자볶음,
두부쑥갓무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
소고기뭇국,
새송이볼어묵볶음,
양배추찜*쌈장,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
콩비지찌개,
메추리알곤약조림,
궁채나물볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
오징어무맑은국,
"찐삼색만두*초간장,
(돼지고기:국산)",
애호박된장무침,
배추김치,
저녁식사
오전간식
아몬드.잣두유
오전간식
미숫가루두유
오전간식
비타민두유
오전간식
꿀모과차
오전간식
고칼슘두유
오전간식
검은콩율무차
오전간식
액티비아컵딸기
오전간식
오후간식
후레쉬베리/복숭아주스
오후간식
찐고구마/액티비아
오후간식
블루베리롤케익/비피더스
오후간식
바나나/엔요
오후간식
초코파이/요플레플레인
오후간식
슈크림빵/토마토주스
오후간식
바나나/요구르트
오후간식
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